Tag: selvhjælp

Ansvarlighed fører til frihed

Ansvarlighed fører til frihed har efterhånden været mit mantra i mange år. Jeg er ikke typen, som har dekoreret min krop med tatoveringer, men lige præcis sætningen ”ansvarlighed fører til frihed” har jeg ofte tænkt på at få tatoveret på det inderste af mit håndled. Mest fordi jeg rent faktisk forsøger at efterleve mit eget mantra og mener at den ultimative frihed ligger i at være ansvarlig overfor sig selv. Jeg har også erfaret at jeg fra tid til anden, har brug for det står skrevet tydeligt og er lige ved hånden, således jeg  får hanket op i mig selv, når jeg befinder mig i situationer, hvor jeg enten glemmer at tænke over, hvordan jeg agerer, eller har perioder, hvor jeg er presset, har fået for lidt søvn osv. og derfor glemmer at jeg i alle situationer har frihed til at handle.

Nogen gange befinder jeg mig i situationer, hvor jeg synes det er alle andres skyld end min egen, at jeg f.eks. uretmæssigt, er blevet sat i en ubehagelig situation og derfor hverken har lyst til at handle eller træffe ansvarlige beslutninger. Det må være op til de andre, at ta det første skridt eller gøre det godt igen. Jeg føler simpelthen ikke det er min skyld og derfor ikke mit ansvar at gøre noget ved situationen. Her er det at sætningen ”ansvarlighed fører til frihed” kommer til at gøre en stor forskel for mig.

I stedet for at sætte mig med armene over kors, surmule og vente, har jeg friheden til at handle ansvarligt over for mig selv i situationen. Ved ikke at give ”andre” hele skylden og vente på de handler eller træffer de ”rigtige” beslutninger, kan jeg ta min del af ansvaret og derved træffe og handle ansvarligt på egne vegne. Det smukke ved at ta min del af ansvaret, er at jeg opnår personlig frihed. Som ved et knips med fingeren, står jeg pludselig med flere muligheder. Jeg kan træffe gode beslutninger for mig og som sidegevinst har det ofte også en positiv effekt på den anden part. Ved at træffe gode og sunde beslutninger for mig, opløses knuden i maven og jeg undgår at bliver bitter, skinger og føle mig brugt.

Prøv det….

Ring til mig på 51889852 eller skriv en mail på hskierkegaard@gmail.com, hvis du gerne vil opnå personlig frihed, men har brug for hjælp til hvordan.

I april og maj måned giver jeg 30% rabat på 1. session

Inden opstart af forløb, er der altid en forudgående gratis afklaringssamtale

Så nærmer ferien sig

Ferien nærmer sig, og sommerferien er måske den ferie på året de fleste danskere ser frem til. For mange er det udsigten til 3 lange afslappende uger, hvor energidepoterne skal lades op og vi har tid til os selv, hinanden og masser af kvalitets tid med ungerne.

Mange har sikkert også oplevet at de 3 uger man har set frem til hele året, ender i skænderier med både partner og børn, og når ferien endelig er forbi, er man nærmest glad for at komme tilbage på arbejdet hvor man i det mindste kan få fred, nyde en kop kaffe og hyggesnakke med kollegaerne.

Hvorfor går det galt, når man har set så meget frem til ferie sammen med familien?

Mit bud på hvorfor det ender galt, er at forventningerne til ferien ikke er afstemt med dem man skal holde ferien sammen med. Det er ”desværre” ikke sådan at ens partner kan læse ens tanker og har præcis samme behov og ønsker som en selv. Børnene har ofte høje forventninger til at ferien er fyldt med masser af sjove aktiviteter og hyggeligt samvær med en mor og en far som begge er på toppen, glade og positive og med et energiniveau som to 15-årige.

Allerede på dette tidspunkt er ferien ved at køre ud af et skævt spor. Alle medlemmer i familien har drømme, håb og forventninger til den forestående ferie, og alle bringer noget forskelligt med. Mor drømmer måske om at få tid til at læse en god bog, få dyrket yoga og meditation og komme i balance, gå lange ture ved havet og nyde rolige aftener på terrassen et eller andet varmt sted sydpå. Far drømmer og at køre ture ud i det blå, spille golf, hvor hele familien skal være med, cykle og i det hele taget være meget aktiv. Børnene derimod drømmer om vandland, masser af sjov og ballade og børn på deres egen alder de kan lege med.
I de tilfælde hvor man ikke på forhånd får talt om de forskelligheder der er i ønsker og behov og hvordan man bedst kan imødekomme alle, så er der stor sandsynlighed for at ferien flopper, og mor og far sidder med en dårlig smag i munden efterfølgende og føler at ferien har været spild af tid og energi for slet ikke at tale om penge.

Hvordan undgår man at havne i den fælde:

Et bud på hvordan man undgår at ferien bliver ødelagt er, at holde et familieråd inden ferien begynder. Her skal både børn og voksne have lov til at italesætte de drømmer og ønsker de har for den kommende ferie. Når alle har haft ordet og ønskerne er skrevet ned, så begynder planlægningen. Jo bedre planlægning jo større chance for succes. Når familierådet er slut, skal alle gå derfra med en følelse af, at være blevet hørt og forstået. Meningen er at alle medlemmer af familien skal have opfyldt nogle ønsker medens andre ønsker ikke kan imødekommes.

Helt lav praktisk kan der laves et skema med overskrifterne: Egen tid, familietid og kærestetid. I skemaet skriver man aktiviteter ind som man er blevet enige om under hvert emne. Det er vigtigt at der hver dag er sat tid af til ingenting – tid hvor man kan kede sig sammen eller hver for sig. Det er ofte i den tid hvor refleksionen sætter ind, hvor de kreative tanker tænkes, hvor man igen får lyst til livet, fordi tid er godt og tid er sundt for sjælen.

Rigtig god ferie til alle